HEALTHY LIFESTYLE & WELLNESS

Exercise to Relieve Joint Pain

Exercise and OA: Develop Your Plan

Mix up your exercise to keep your joints in tip-top shape and your workout routine fresh and fun. Do low-impact aerobic exercises such as walking. Add in gentle stretches with yoga or tai chi, plus range of motion exercises. Weight training can round out your routine. A well-rounded conditioning program can help improve your ability to move, stay limber, and increase muscle strength.

Click the WebMD link below to view slides:

http://www.webmd.com/osteoarthritis/managing-oa-pain-10/everyday-exercises-for-oa-slideshow

(NEWS)Cancer Awareness at Program Karnival Sukarelawan KPT bersama Komuniti Permas Jaya, Pasir Gudang

Pasir Gudang, 1st Mei 2013 – CaRE was invited as exhibitor at Program Karnival Sukarelawan KPT bersama Komuniti Permas Jaya. CaRE’s tasks were to generate awareness and information on breast self examination (BSE) and promoting CaRE to the community of Flat Taman Permas Jaya. A total of 122 participations from around Pasir Gudang visited CaRE booth.

Visitors were listening to explanation from CaRE’s staff nurse

One of the visitors looking at the books published by CaRE

CaRE booth visitors comprised of the public at large despite age, race and religion

(NEWS)Cancer Awareness and Exhibition at Program Seminar Tahunan PUSPANITA

Putrajaya, 30th April 2013 – CaRE has been invited to do cancer awareness and exhibition at “Program Seminar Tahunan PUSPANITA, Kesedaran Kesihatan Mengenai Kanser Payu Dara dan Pemeriksaan Tahap Kesihatan Wanita”. This program was organized by PUSPANITA Kebangsaan, Tabung PUSPADARA PUSPANITA (TPP) with support from Ministry of Heath, Malaysia. CaRE participated to generate awareness and information on cancer and promoting CaRE to the participants of the seminar. On that day, CaRE was engaged with 20 participations. CaRE would like to extend our appreciation to PUSPANITA Kebangsaan for the invitation and look forward for future collaboration. Thank you.

View of CaRE’s booth at Dewan Seri Endon Puspanitapuri, Precint 10, Putrajaya

(NEWS) Program Spiritual : Redha & Tawakal di Pusat Sumber & Pendidikan Kanser (CaRE)

Serdang, 20 April 2013 – Persatuan Kanser Network Selangor & Wilayah Persekutuan (KanWork) dengan kerjasama Pusat Sumber & Pendidikan Kanser (CaRE) sekali lagi telah menganjurkan program bulanan berbentuk spiritual yang bertajuk ‘Redha & Tawakal’. Program yang diadakan di Dewan Kuliah 3, Fakulti Perubatan & Sains Kesihatan UPM ini telah dihadiri oleh 78 orang peserta yang terdiri daripada ahli KanWork, pesakit / survivor kanser, dan orang awam. Ceramah ini telah disampaikan oleh Dr Abdullah bin Yasin, seorang pendakwah bebas profesional.

Ustaz Abdullah Yassin sedang menyampaikan ceramah 

“Bila ditimpa musibah, haruslah berpada-pada, jangan sampai terlalu kecewa (frust).

Redha bukanlah pasrah tetapi perlu berusaha….Itulah yang disebut sebagai TAWAKAL”

~ Petikan dari ceramah oleh Ustaz Abdullah Yassin ~

Para Peserta menghayati setiap ilmu yang disampaikan oleh Dr. Abdullah

Di luar dewan, terdapat jualan buku berkaitan kanser, doa dan risalah CaRE bagi yang berminat

Di penghujung program, bimbingan kumpulan rakan sebaya (peer support) dijalankan di kalangan peserta yang berminat dan turut disertai oleh Prof. Dr. Norliah Abdullah

(Slideshow) Understanding Colorectal Cancer

According to Malaysia National Cancer Registry (NCR) Report 2006, colorectal cancer or colon cancer is the second most common cancer after breast cancer in Peninsular Malaysia. The report shows that colon cancer incidence was 1st among male and 2nd among female.

CaRE would like to share this very simple slideshow on Understanding Colon Cancer presented by WebMD. We hope the presentation can help you be aware of how to prevent and manage colon cancer. Please click to see the slideshow.

UNDERSTANDING COLORECTAL CANCER

*Please click on the image below to get full slide about colon cancer.

(EVENT)Kanser Kolon (Usus): Cegah Kesan & Rawat

Pusat Sumber dan Pendidikan Kanser(CaRE) dengan kerjasama Persatuan Kanser Network Selangor & Wilayah Persekutuan(KanWork) akan menganjurkan Program Pendidikan Survivor Kanser Kolon Usus: Cegah, Kesan & Rawat. Berikut adalah maklumat bagi program tersebut:

Tarikh   : 18 Mei 2013 (Sabtu)
Masa     : 08.30 pagi—12.00 tengahari
Tempat : Dewan Kuliah 6, Fakulti Perubatan & Sains Kesihatan, UPM


Jangka Hasil Pembelajaran:

Di akhir program ini, peserta tahu tentang:-

• Apakah itu kanser kolon?
• Apakah faktor risiko bagi kanser kolon?
• Bagaimana mencegah kanser kolon?
• Apakah simptom kanser kolon?
• Bagaimana cara pengesanan awal kanser kolon?
• Apakah kaedah rawatan bagi kanser kolon?
• Bagaimana penjagaan semasa dan selepas rawatan kanser kolon? 

Peserta dapat saling berinteraksi tentang kemusykilan/ permasalahan berkaitan kanser kolon.

Tentatif:

08.30- 09.00 : Pendaftaran
09.00-09.15  : Pengenalan

09.15-10.45  : Ceramah Kanser Kolon: Cegah, Kesan & Rawat

10.45-11.15  : Sesi Soal Jawab

11.15-11.45  : Makan Tengahari

11.45-12.45  : Sesi Kumpulan Sokongan (Bagi Yang Berminat)

Bayaran Pendaftaran:
Yuran Penyertaan      : RM 30

*Diskaun 10% untuk penyertaan berkumpulan (≥ 5 orang)

Langkah-langkah untuk Pengesahan (sebelum 15 Mei 2013):
1.Muat turun dan mengisi Borang Pengesahan dalam brosur 2 di bawah
2. Scan & E-mel borang tersebut kepada nurfaizah.care@gmail.com atau Fax +60389472706

Brosur 1

Brosur 2

(VIDEO) Program Pendidikan Survivor: Ceramah mengenai "Redha dan Tawakal" Oleh Ustaz Dr. Abdullah Yasin

UPM Serdang 20 April - Persatuan Kanser Network Selangor & Wilayah Persekutuan(KanWork) dengan kerjasama Pusat Sumber dan Pendidikan Kanser(CaRE) telah mengadakan Program Pendidikan Survivor: Redha dan Tawakal yang telah disampaikan oleh Ustaz Dr. Abdullah Yasin di Dewan Kuliah 3, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan UPM.

Perbincangan Dr. Abdullah mengenai 'Redha dan Tawakal' boleh ditonton melalui video. Semoga mendapat ilmu yang manfaat dari tajuk yang bermakna dan menarik ini...

Selamat Menonton...

Sila klik gambar di bawah untuk tontonan penuh video 'Redha dan Tawakal'